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WOD

Hinter dem WOD (Workout of the day) verbirgt sich das Tagestraining. Jeden Tag wird neu kombiniert. Bewegungen aus dem Bereich Ausdauer, Gewichtheben und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden jeden Tag unter Beachtung einer gleichmäßigen Ganzkörperbelastung gemischt und ergeben das WOD. Dem WOD geht eine kleine Krafteinheit vorab und geht es dann ans Eingemachte…

Freu Dich auf ein abwechslungsreiches Training, das ständig variiert und Dich immer wieder vor neue Herausforderungen stellt.

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WOD

19:30 - 20:00

Jan Ritter