Frohe Ostern

crossfit wuppertal ostern

Das gesamte CFW Team und alle Teilnehmer des heutigen Oster-Team-Wods wünschen Euch frohe Ostern.

Und das Stand heute auf dem Tagesplan:

2 rounds for time:

Halle 1:
25 toes to bar / knees to elbow
25 Power cleans (60/40) / SC (40/30)
25 Goblet Squat (32/24) / SC (24/16)
25 High Box Jumps (30/24) / SC (24/18)
25 Burpees

Mobilty Fläche:
25 Pistols (alternating)

Halle 2:
25 cal row
25 Deficit Pushups on Plates (20/10) / SC normale Pushups
25 Pullups
25 deadlift (100/70) / SC (70/40)
25 Tuck Jumps