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Hyrox

Wir erklären dir den Hyrox Kurs

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Was ist der Hyrox Kurs?

Wenn dich die Kombination aus Kraft und Ausdauer reizt, ist der HYROX Kurs genau das Richtige für dich. HYROX verbindet funktionelles Training mit klassischen Ausdauerdisziplinen – eine Mischung aus Laufen und Workouts wie Rudern, Schlitten schieben oder Burpee Broad Jumps. Das Training ist dabei abwechslungsreich und bereitet dich perfekt auf die offiziellen HYROX-Events vor, kann aber auch einfach als effektives Ganzkörpertraining genutzt werden. Das Besondere: Alle absolvieren die gleichen Stationen, passen aber Tempo, Intensität und Gewichte an ihr Level an. So forderst du dich jedes Mal aufs Neue heraus, verbesserst deine Fitness ganzheitlich und profitierst von der Energie einer starken Gruppe, die dich nach vorne pusht.

Ihr Titel

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Dein Training – fordernd & abwechslungsreich
Im HYROX-Kurs kombinierst du Laufen mit funktionellen Workouts – jede Einheit bringt dich an deine Grenzen und darüber hinaus.
HYROX ist für alle da
Ob Einsteiger oder erfahrener Athlet: Tempo, Intensität und Gewichte lassen sich an dein Level anpassen.
Wie ist ein HYROX-Training aufgebaut?
Nach dem Warm-up erwarten dich verschiedene Stationen wie Rudern, Schlitten schieben, Wall Balls oder Burpee Broad Jumps, kombiniert mit Laufeinheiten.
Warm Up – Dein perfekter Start
Gezieltes Aufwärmen macht dich bereit für die intensive Mischung aus Kraft- und Ausdauerbelastung.
Technik & Skills – effizienter werden
Du lernst, Bewegungen sauber und energiesparend auszuführen – wichtig für lange Workouts und Wettkämpfe.
Kraft & Ausdauer – die perfekte Balance
Das Training fordert deine Kondition genauso wie deine Muskulatur und sorgt so für ganzheitliche Fitness.
Die Gruppe als Motivator
Gemeinsam durch die Stationen zu gehen, pusht dich jedes Mal und sorgt für echte Wettkampfatmosphäre.
Was ist eigentlich HYROX?
HYROX ist ein internationaler Fitness-Wettkampf, bei dem Laufen und funktionelle Workouts kombiniert werden – für jedermann machbar.
Kann ich HYROX mit anderen Kursen kombinieren?
Ja! Viele nutzen CrossFit oder Krafttraining zur Ergänzung, um in HYROX noch besser zu werden.
HYROX – deine Challenge im CrossFit Wuppertal
Hier stellst du dich einer der härtesten, aber auch motivierendsten Trainingsformen – und wächst jedes Mal über dich hinaus.